당뇨 환자의 일상 스트레스 관리 당뇨를 관리하는 데 있어 스트레스는 혈당 수치와 밀접하게 연결된다. 스트레스가 높을수록 혈당이 상승하거나 관리 의지가 흐트러지기 쉽다. 심리상담은 이러한 악순환을 끊고 일상에서 실천 가능한 전략을 제공한다. 인지적 왜곡과 부정적 예측은 당뇨 관리의 걸림돌이 된다. 인지행동 치료는 부정적 생각을 현실적인 계획으로 바꾸고 작은 성공을 쌓도록 돕는다. 일상 루틴은 예측 가능성을 높여 불안과 좌절을 줄인다. 일상에서 적용할 수 …
심장내과 환자와 심리상담의 만남 심장내과 환자는 질병의 불확실성과 생활 방식의 변화로 심리적 부담을 크게 느끼고, 이로 인해 일상 활동의 제약과 미래에 대한 불안이 동반될 수 있다. 이러한 심리적 흔들림은 약물 복용이나 재활 운동 같은 치료 요소의 실행력을 약화시키기도 하므로 전문적 지원이 필요하다. 심리상담은 공포와 불안을 다루는 구체적 도구를 제공한다. 인지 행동적 기법으로 자동적 사고를 재구성하고 스트레스 반응을 관리하는 습관을 형성하면 심장에 가…