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심리상담으로 여는 갱년기질건조증 이해와 실전 대처의 길잡이 마음챙김과실천전략

심리상담으로 여는 갱년기질건조증 이해와 실전 대처의 길잡이 마음챙김과실천전략

마음의 문을 여는 첫 대화 첫 만남은 조용한 공간에서 시작된다. 어느 날 업무에 치이고 밤마다 생각이 지그재그로 흩어지는 민감한 순간들 사이에서, 마음의 문을 여는 일이 생각보다 어렵다 느낀다면 상담은 안전한 비밀의 서랍처럼 다가온다. 이런 대화를 통해 감정의 흐름을 이해하고 현재의 집중력을 회복하는 법을 배우게 된다. 민아라는 이름의 한 참가자는 불안한 수면과 작은 트리거에 과호흡이 따라오는 증상을 이야기했다. 이때 중요한 포인트는 긴장을 자동으로 완…

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  • · 2025-08-28
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생리불순과 갱년기, 당신의 심리상담이 필요한 순간

생리불순과 갱년기, 당신의 심리상담이 필요한 순간

생리불순과 심리 상담의 연결고리 🌈 여러분, 생리 불순이 있거나 갱년기 증상으로 고민하고 계시나요? 대부분의 사람들은 이런 문제를 신체적 질환으로만 생각하는 경향이 있어요. 하지만 알고 보면 심리적인 요인도 무시할 수 없답니다. 그래서 심리 상담을 통해 마음의 짐을 덜어내는 것이 매우 중요해요. 남성 갱년기의 경우에도 마찬가지에요. 이유 없이 우울해지거나 무기력한 기분을 느낀다면, 전문 상담사와의 대화가 큰 도움이 될 수 있어요.😌 정서적인 안정을 …

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  • · 2025-08-08
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