무릎 통증과 심리치료가 함께하는 든든한 회복 여정

무릎 통증과 심리의 연결 고리 무릎 통증은 단순한 신체 불편을 넘어 일상과 마음의 기분에도 영향을 준다. 통증 강도가 높아지면 집중력은 떨어지고 수면은 짧아지기 쉬다. 이러한 신체적 고통은 마음의 반응을 자극해 우울감이나 불안감을 키울 수 있다. 그래서 심리적 접근은 통증 관리의 한 축으로 고려될 필요가 있다. 무릎의 신호가 뇌에서 처리되는 방식은 통증의 주관적 강도를 조절하기도 한다. 이때 부정적 생각이 반복되면 운동 회피가 생겨 재활의 속도가 느려진…