심리상담과 수면검사, 마음과 몸을 동시에 돌보는 방법

심리상담과 수면검사, 무슨 관계일까? 최근 사람들이 정신 건강에 대한 관심이 높아지면서 심리상담이 많이 주목받고 있어요. 🤔 하지만 많은 이들이 심리상담과 수면의 관계에 대해 잘 모르고 있죠. 여러분은 수면검사를 통해 불면증이나 수면무호흡증을 진단받을 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 수면은 우리의 정신 건강과 깊은 연관이 있기 때문에, 적절한 수면을 취하는 것이 심리 상담만큼 중요할 수 있어요. 심리상담이 필요한 순간들 일상에서의 스트레스나 불안감, …