심리상담이란? 심리상담은 사람들의 정신적, 정서적 문제를 해결하기 위해 전문 상담가와의 대화를 통해 진행되는 과정입니다. 이는 우울증, 불안, 스트레스, 이별 등의 문제를 포함하여 다양한 심리적 어려움을 겪는 사람들에게 도움을 줄 수 있습니다. 우울증상담센터의 필요성 우울증은 전 세계적으로 많은 사람들이 겪고 있는 정신건강 문제입니다. 특히, 일과 삶의 스트레스가 증가하면서 우울증 증상을 겪는 이들이 많아졌습니다. 그러므로 우울증상담센터는 이러한 어려움…
잠이 안 오는 이유, 알고 계셨나요? 🤔 최근 많은 사람들이 경험하는 수면장애! 무심코 지나치기 쉬운 이 문제는 심리적인 요인과도 크게 관련이 있습니다. 불면증이 심해지는 요즘, 그 잠이 안 오는 이유는 무엇인지 함께 알아보겠습니다. 심리와 수면의 관계 🧠 심리상담에서는 다양한 감정이 수면에 미치는 영향을 논의합니다. 스트레스, 우울증, 불안 등은 우리의 수면 시간을 괴롭힐 수 있습니다. 자신의 감정을 솔직하게 털어놓았을 때, 의외로 문제의 실마리…
수면무호흡증이란? 수면무호흡증은 자는 동안 호흡이 일시적으로 멈추는 증상을 가리킵니다. 우리 모두에게 필요한 수면인데, 이로 인해 피로감과 여러 건강 문제를 유발할 수 있어요. 😴 왜 주의해야 할까요? 최근 연구에 따르면, 비만은 폐쇄성 수면무호흡증(OSA)과 깊은 관련이 있습니다. 특히 소아비만 아동 중에서 이런 증상이 많다는 사실, 알고 계셨나요? 😲 고혈압이나 당뇨와 같은 성인병 합병증이 소아에게도 나타날 수 있기 때문에 각별한 주의가 필요합니…
수면치료란 무엇인가요? 수면치료는 수면과 관련된 여러 문제를 해결하기 위한 치료법입니다. 불면증, 수면무호흡증, 기면증 등 다양한 수면 장애를 겪는 사람들은 이 치료를 통해 더 나은 수면의 질을 경험할 수 있습니다. 특히 갱년기 불면증으로 힘들어하는 중장년층에게 큰 도움이 될 수 있으며, 수면센터에서는 개인 맞춤형 상담을 제공하곤 합니다. 수면장애와 그 증상 수면장애는 여러 가지 증상을 동반합니다. 예를 들어, 수면 부족이나 과도한 수면은 우울증과 …