세로토닌으로 바라본 심리치료의 핵심 원리와 실전 조언

세로토닌과 심리치료의 만남과 실천 세로토닌은 뇌의 기분 조절에 중요한 신경전달물질로, 불안과 우울의 변화에 반응합니다. 심리치료는 말하기와 행동 변화를 통해 이 신경생물학적 경로를 안정시키는 데 도움을 줍니다. CBT나 감정집중치료 같은 접근은 생각의 고정관념을 바꾸고 회피 행동을 줄이면서 세로토닌 회로의 과도한 활성화를 완화합니다. 즉, 심리치료와 생물학적 요소가 서로 보완적으로 작동합니다. 임상 현장에서는 약물 요법과 심리치료를 병행하는 경우가 많고…