색채는 마음의 은밀한 언어다. 색채학은 내담자의 현재 정서를 시각적으로 가늠하고, 대화의 방향을 부드럽게 이끄는 창이다. 상담 공간의 빛과 색은 말로 표현되지 않는 신호를 자극한다. 노란빛은 경계심을 높이고 활력을 자극하는 경향이 있고, 파란빛은 마음의 숨을 고르게 해준다. 서로 다른 톤의 조합은 이야기의 리듬을 좌우한다. 한 세션에서 벽지의 색이나 조명의 온도를 조절하는 것만으로도 내담자는 말문을 여는 속도가 달라진다. 연구와 임상에서 색채학은 치료적…
시작점: 마음의 지형도를 그리는 첫 만남과 작은 실험 처음 상담의 문을 두드리는 사람은 대부분 복잡한 생각의 매듭을 느낍니다. 말로 다 풀리지 않는 감정의 흐름이 있고, 스스로를 이해하는 속도는 주변 사람들보다 더딘 경우가 많습니다. 이 지점에서 심리상담은 문제를 해부하는 것이 아니라 마음의 지형도를 그려나가는 작업으로 다가갑니다. 실천적으로는 대화의 속도에 맞춰 작은 시각 도구를 도입해보는 것이 효과적일 때가 많습니다. 예를 들어 색종이 조각을 활용한…
시작은 언제나 작고 평범한 순간에서 나온다. 오늘은 출근길에 자꾸 마음이 흔들려 하는 민의 이야기다. 생각이 멈추지 않는 밤은 더 길게 느껴진다. 이 글은 심리상담의 기본 원리와 일상 속 자가관찰을 연결하는 방법을 제시한다. 먼저 감정의 흐름을 짧은 문장으로 기록해 보자. 오늘의 불안을 자각하고, 상황과 느낌의 연결고리를 찾는 작은 습관이 시작점이 된다. 이러한 습관은 다음 단계의 실천으로 자연스럽게 이어진다. 시작 맥락: 마음의 지도 그리기의 출발점…
도시의 저녁, 한 직장인이 야근 끝에 대화의 창을 열어 본다. 마음속 고민은 말로 다 표현하기 어렵고, 하루의 긴장은 여전히 남아 있다. 이 글은 그런 마음의 문을 여는 데 도움이 되는 정보를 담고 있다. 실무 현장에서 검증된 원리와 사례를 통해, 혼자 겪을 수 있는 감정의 골을 어떻게 다독이고, 관계의 긴장을 어떻게 조율할 수 있는지 차근차근 설명한다. 읽는 이가 지금 당장 적용할 수 있는 작은 실천부터 시작하는 것을 목표로 한다. 현장의 시작점: 심…
도시의 아침, 바쁜 지하철 속에서도 누군가의 이야기에 귀를 기울이는 사람이 있다면 그것은 작은 변화의 시작일 수 있다. 오늘의 주인공은 가족과 직장에서 생기는 갈등으로 마음이 지끈거려도 말문을 여는 것이 두려웠다. 이렇게 작은 대화의 씨앗이 자라려면 먼저 경청이 필요하다. 상담심리사라는 직업은 사람의 말뿐 아니라 비언어적 신호와 감정의 흐름까지 읽어 내는 데 초점을 둔다. 이 글의 목표는 그런 경청의 기술을 일상 속에서 실천하는 방법을 공유하는 것이다.…