목디스크운동과 심리치료의 만남 목디스크운동은 일상 속에서 가장 먼저 시도하는 신체 관리다. 특히 목과 어깨에 나타나는 긴장과 통증의 원인을 직접적으로 다루는 방법으로 여겨진다. 하지만 운동만으로 모든 문제가 해결되지는 않으며 마음의 반응도 함께 고려해야 한다. 심리치료는 통증의 인식과 반응을 바꾸는 데 도움을 준다. 예를 들어 불안이나 좌절감이 반복되면 몸의 근긴장을 높이고 통증을 악화시킨다. 따라서 심리적 준비가 운동의 효과를 결정짓는 경우가 많다. …
목디스크증상이란 무엇일까요? 목디스크증상은 목의 디스크가 탈출하거나 손상되면서 발생하는 통증을 말합니다. 여러분 혹시 목이나 어깨의 통증을 느끼셨다면, 이는 목디스크증상일 수 있습니다. 일상생활에 많은 영향을 미치고, 심할 경우 왼쪽엉덩이통증이나 목디스크두통을 유발할 수 있답니다. 😖 어떤 증상들이 있을까요? 목디스크를 앓고 있는 많은 분들이 겪는 일반적인 증상 중 하나는 목의 뻐근함입니다. 입에서 트림이 자주 나고, 두통이 동반되기도 하죠. 💥 특…