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무릎 통증을 다루는 심리치료의 실제와 효과적인 관리 방법

무릎 통증을 다루는 심리치료의 실제와 효과적인 관리 방법

무릎 통증과 심리치료의 연결 무릎 통증은 신체 증상뿐 아니라 마음에도 영향을 미친다. 만성 통증은 수면장애와 집중력 저하를 동반하고 일상 활동에 대한 회피를 촉진한다. 심리치료는 이러한 악순환을 끊어 신체와 마음의 상호작용을 재정렬하는 데 초점을 둔다. 통증의 심리적 측면을 이해하면 치료 계획이 더 명확해진다. 인지행동적 접근은 통증에 대한 자동적 생각을 확인하고 재구성하는 데 도움이 된다. 재발성 통증으로 인한 걱정은 신체 감각의 해석을 과장시키기 쉽…

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  • · 2025-12-27
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방아쇠수지증후군, 당신의 손가락을 괴롭히는 원인과 치료법은?

방아쇠수지증후군, 당신의 손가락을 괴롭히는 원인과 치료법은?

방아쇠수지증후군이란? 방아쇠수지증후군은 손가락이 경직되고, 통증이 발생하며, ‘딸깍’ 소리가 나는 증상으로 불리웁니다. 주로 엄지, 중지, 약지에 많이 나타나며, 특히 손가락을 자주 사용해야 하는 직업에서 발생할 위험이 높습니다. 주요 증상 이 증후군의 주요 증상은 손가락을 구부린 후 펴는 것이 힘들어지고, 통증이 동반되는 것입니다. 환자들은 통증이 심해질 경우 일상생활에 어려움을 겪게 됩니다. 예를 들어, 스마트폰 사용이나 간단한 요리 조차 힘들어…

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  • · 2025-03-18
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