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다이어트음식과 심리상담의 건강한 연결 고찰과 실천 전략

다이어트음식과 심리상담의 건강한 연결 고찰과 실천 전략

심리상담이 다이어트에 미치는 영향 심리상담은 다이어트를 둘러싼 감정과 생각의 흐름을 들여다보는 창구가 된다. 스트레스, 불안, 그리고 자기 비판은 의도치 않게 식사 선택을 좌우한다. 따라서 목표를 숫자 대신 가치를 중심으로 재설정하면 지속 가능성이 높아진다. 심리적 준비가 없으면 단기 감량은 쉽게 다시 되돌아갈 위험이 있다. 참고로 과도한 다이어트는 몸의 신호를 흔들 수 있다. 많은 사례에서 생리 주기의 변화나 무월경 같은 신호가 나타나기도 한다. 이런…

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  • · 2026-01-13
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비만 치료, 아이와 어른 모두를 위한 고민 해결법

비만 치료, 아이와 어른 모두를 위한 고민 해결법

비만 치료의 필요성🤔 비만은 단순히 외모의 문제가 아니에요. 건강에 여러 가지 위험 요소를 가져올 수 있죠. 특히 소아 비만은 성장 과정에서 치명적 영향을 미칠 수 있으니 더욱 주의가 필요해요. 어떤 아이가 비만인지, 간단하게 판단하는 법도 있어요. 체중이 또래보다 많이 나가고, 일상 활동에서 쉽게 지치면 보통 비만으로 판단할 수 있죠. 예를 들어, 10살 아들의 경우가 그 예에요. 소아 비만 치료가 필요하다는 부모님의 고민이 무척 공감이 가요. 🙏…

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  • · 2025-07-02
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