정신과 진료와 치료 선택 가이드 정신과를 처음 찾는 사람들에게 가장 혼란스러운 지점은 정신과 진료가 무엇을 다루는가와 심리상담의 차이다. 정신과는 진단·약물치료·위기개입 등 의학적 접근과 심리치료를 결합해 사용하며, 정신상담은 약물 없이 심리적 문제를 상담과 치료 기법으로 풀어가는 경우가 많다. 이 둘은 배타적이지 않고 환자의 상태에 따라 병행되기도 한다. 초기 접근은 평가에서 시작된다. 증상 시간, 일상 기능 저하 정도, 수면·식욕 변화, 자해·자살 …
시작점에서 마음의 문을 여는 대화 도시의 한 중학교에서 수업에 집중하지 못하는 학생이 있다. 이름은 민아, 몇 달 사이 표정이 흐려지고 대답도 짧아졌다. 담임은 매일 같은 해법을 제시했지만 변화는 거의 없었다. 상담실의 첫 만남은 조심스럽고 어색했다. 나는 먼저 학생의 시선을 피하지 않고 한걸음씩 다가갔다. 가볍게 시작하는 질문으로 이야기의 흐름을 찾고, 작은 행동에 귀를 기르는 습관을 만들었다. 이 과정은 과도한 기대 없이도 신뢰를 쌓는 길이다. 학생…
당신은 일상의 작은 불안과 큰 고민 사이에서 흔들리는 날들을 겪고 있습니다. 밤마다 머릿속 생각이 꼬리에 꼬리를 물고 따라붙고, 아침이면 어제와 다른 결정을 해야 한다는 압박이 다가옵니다. 이때 가장 중요한 한 걸음은 거창한 선언이 아니라 현재의 감정을 구체적으로 바라보는 첫 대화를 시작하는 것입니다. 처음 마음의 문을 여는 순간에는 낯선 환경에 대한 불안과 효과에 대한 의심이 함께 나타납니다. 이럴 때 필요한 것은 속도보다 공감과 신뢰이며, 이 과정에…
안녕하세요! 😊 오늘은 심리상담에 대해 이야기해볼게요. 일상에서 느끼는 스트레스와 불안, 특히 코로나19 이후 더욱 심각해진 멘탈 케어의 필요성에 대해 말이죠. 먼저, 영통심리상담이란 무엇인지 알아볼까요? 영통심리상담이란? 차분한 목소리로 나와 대화해주는 전문가와의 만남, 바로 영통심리상담입니다. 우리가 경험하는 다양한 감정과 생각들을 이야기하는 공간이죠. 여기서 귀 기울여주는 전문가는 우리에게 필요한 조언과 지지를 줍니다. 심리상담을 받는 것은 마치…
부산미술치료, 마음의 힐링을 찾다🎨 혹시 미술치료에 대해 들어보셨나요? 부산에서는 창의적인 접근으로 감정을 표현하는 미술치료가 떠오르고 있어요. 특히, 감정 표현이 어려운 사람들에게 효과적인 방법으로 알려져 있어요. 부산미술치료는 단순히 그림 그리기를 넘어, 우리의 내면 속 이야기를 탐구하는 기회를 제공합니다. 부산에 있는 다양한 심리상담센터에서는 미술치료를 통해 청소년들이 자신을 이해하고 감정을 다스릴 수 있도록 도와주고 있어요. 특히 부산청소년심리…