석류가 전하는 심리상담의 새로운 시선과 마음의 건강.
석류처럼 다층적 마음 다루기
심리상담은 마음의 다층 구조를 이해하는 도구입니다. 표면적인 감정만 바라보면 방향을 잃기 쉽습니다. 그러나 실제 변화는 내면의 패턴을 차례로 확인하는 과정에서 시작됩니다. 석류의 알이 모여 하나의 과실이 되듯 마음은 여러 층이 연결되어 작동합니다.
처음 상담을 시작할 때 목표를 작게 설정하는 것이 효과적입니다. 예를 들어 오늘은 불안의 한 가지 얼굴을 식별한다는 목표를 세워봅니다. 기록은 현실의 변화를 추적하는 좋은 방법입니…
