대방어를 알아보며 마음의 방어를 이해하는 심리상담의 길

대방어와 방어기제의 기초 이해 대방어라는 단어를 심리상담에서 방어기제의 비유로 사용하면 감정의 경계선을 이해하기 쉽다. 일상에서 사람들은 불안이나 트라우마를 마주할 때 무의식적으로 자세를 바꾸곤 한다. 그런 반응은 종종 대화의 흐름을 막고 상대의 신호를 읽는 능력을 저하시킨다. 대방어는 물리적 회피뿐 아니라 생각의 왜곡이나 과도한 일반화로 나타날 수 있다. 치료적 관점에서 이 방어를 인식하는 것은 비판 없이 자신을 바라보는 첫걸음이다. 초기에 과도한 방…