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성인ADHD증상과 심리상담의 현실적인 관점

성인ADHD증상과 심리상담의 현실적인 관점

성인ADHD증상과 일상에 미치는 영향 성인ADHD증상은 학창 시절과 다르게 드러날 때가 많다. 주의 집중이 쉽게 흐려지거나 중요한 일을 끝까지 마무리하기 어렵다. 이런 특징은 일상에서 작은 실수나 망각으로 스트레스로 이어진다. 일상에서의 영향은 특히 시간 관리와 조직 능력에서 뚜렷하다. 마감 기한을 지키기 어렵고 한 가지 작업을 끝까지 마무리하기도 버겁다. 또한 잦은 망설임과 반복되는 망각은 업무 흐름을 끊고 동료와의 의사소통에 차질을 빚게 한다. 이로…

  • format_list_bulleted 심리상담
  • · 2026-01-28
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ADHD의 심리치료와 일상 관리로 주의력을 회복하는 법.

ADHD의 심리치료와 일상 관리로 주의력을 회복하는 법.

ADHD의 심리치료 기본 원리 ADHD의 심리치료는 주의력과 행동 조절의 어려움을 이해하고 이를 일상 생활에 통합하는 데 초점을 둡니다. 초기 단계에서는 증상의 원인과 발현 패턴을 파악하고, 개인의 강점과 환경 요인을 함께 고려합니다. 인지적 재구성이나 행동 계획의 설계는 환자의 일상 루틴에 구체적으로 적용되도록 맞춤화됩니다. 심리치료의 핵심은 약물이 아닌 생활 습관의 변화와 실행 가능한 전략을 찾아내는 데 있습니다. 실행 기능의 약화는 흔히 주의 집중…

  • format_list_bulleted 심리상담
  • · 2026-01-05
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우울증과 정신과의 상담으로 일상의 회복을 찾다

우울증과 정신과의 상담으로 일상의 회복을 찾다

정신과에서 본 우울증의 이해 정신과에서 우울증은 단순한 기분의 저하를 넘어 뇌의 생물학적 변화와 환경적 스트레스가 어우러진 복합적 상태로 이해된다. 배경에는 뇌 신경전달물질의 불균형과 신경회로의 기능 변화가 작용한다. 또 가족력이나 만성 스트레스, 수면 부족도 중요한 위험요인으로 작용한다. 따라서 증상은 개인마다 다르게 나타나고 일상 기능에 미치는 영향도 다양하다. 정신과에서 우울증의 진단은 면담과 표준 검사, 생활사 평가를 통해 이뤄진다. 환자의 에피…

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  • · 2026-01-04
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조현병의 심리치료로 일상 재적응과 회복을 돕는 방법

조현병의 심리치료로 일상 재적응과 회복을 돕는 방법

조현병에 대한 심리치료 기본 조현병은 뇌에서 정보 해석이 왜곡되는 상태로, 증상은 망상이나 환각으로 나타날 수 있다. 심리치료는 약물치료를 대체하지 않으며 보완적 치료로 작용한다. 올바른 치료 계획은 증상의 재발을 줄이고 일상 기능을 회복하는데 도움이 된다. CBTp로 불리는 심리치료는 환자의 망상을 재해석하고 현실검증 기술을 강화하는 데 초점을 둔다. 또한 가족 치료나 보호자 교육은 환경의 안정성과 지원 체계를 강화한다. 이러한 접근은 약물치료와 함께…

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  • · 2025-12-27
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루게릭병과 우울증을 마주하는 마음의 길과 상담의 힘

루게릭병과 우울증을 마주하는 마음의 길과 상담의 힘

루게릭병과 우울의 심리적 연결고리 루게릭병은 신체 기능의 점진적 소실로 개인의 자아정체감에 큰 충격을 준다. 병의 진행이 불확실하고 예고된 변화가 매일 나타나면 우울감은 피할 수 없는 동반자가 된다. 눈에 보이는 기능의 상실은 삶의 목표를 재정의하게 만들고, 무력감과 좌절감이 동시에 밀려올 때가 있다. 이때 중요한 것은 비난이 아니라 자신에게 충분한 공감을 주고 회복의 가능성을 작게라도 유지하는 태도다. 심리적으로 우울은 단순한 기분 상승의 문제가 아니…

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  • · 2025-12-13
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