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성인ADHD증상 체크리스트로 바로 확인하고 관리법 찾기

성인ADHD증상 체크리스트로 바로 확인하고 관리법 찾기

성인ADHD 증상 알아보는 법 성인에게서 나타나는 증상은 어린 시절의 과잉행동장애와 모습이 달라 보일 수 있습니다. 집중이 흐트러지고 일상적 약속을 잊는 일이 잦아도 스스로 스트레스를 감내하며 살다 보면 '성인ADHD증상'을 놓치기 쉽습니다. 기승전결의 첫 단계로, 왜 증상을 알아차리기 어려운지부터 살펴봅니다. 예를 들어 회의 중 집중이 깨져 반복적으로 메모를 놓치거나, 업무를 마감하지 못해 불안이 쌓이는 패턴은 흔한 신호입니다. 또한, 시간 관리의 …

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  • · 2025-09-16
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자존감을 다루는 마음의 지도: 실전 심리상담 활용법과 일상 적용

자존감을 다루는 마음의 지도: 실전 심리상담 활용법과 일상 적용

온라인과 전화 상담으로 실전에 적용하기 현대 사회의 대면 제약 속에서 심리적 지원은 비대면으로도 충분히 가능해졌습니다. 온라인 심리상담과 심리전화상담은 시간과 거리의 제약을 넘나들며 다양한 사용자를 지원합니다. 이 소주제는 어떻게 비대면 채널을 활용해 실제 생활에서 변화를 이끌어 낼 수 있는지 구체적으로 다룹니다. 활용 방법으로는 첫째, 신뢰할 수 있는 상담 채널을 선택하는 것이 중요합니다. 인증된 기관의 서비스나 공인된 전문가의 온라인 세션을 우선시하…

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  • · 2025-09-04
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신체화장애와 상담, 우리의 마음을 이해하는 여정

신체화장애와 상담, 우리의 마음을 이해하는 여정

신체화장애와 상담, 우리의 마음을 이해하는 여정 안녕하세요! 여러분의 마음 건강에 대해 이야기해볼까요? 🤔 최근 심리상담의 관심이 높아지고 있는 이때, 특히 신체화장애에 대한 이해가 중요해졌습니다. 신체화장애는 정신적인 스트레스가 신체적 증상으로 나타나는 현상입니다. 쉽게 말해, 마음이 아프면 몸도 아픈 거죠. 예를 들어, 심한 불안이나 스트레스로 인해 두통이나 복통이 찾아올 수 있어요. 이럴 땐 미술심리상담사와 함께하는 상담이 큰 도움이 됩니다. 🎨…

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  • · 2025-08-05
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