에스트로겐영양제가 마음에 미치는 영향과 심리상담의 활용
처음 시작하는 마음의 변화는 누구에게나 낯설다. 심리상담은 호르몬 변화로 인한 감정의 파도를 이해하고 다루는 데 큰 도움을 준다. 이 글은 심리치료를 중심으로 에스트로겐영양제와 갱년기 감정의 연결 고리를 살피고, 실제 상담에서 적용 가능한 접근법을 제시한다.
에스트로겐 변화가 마음에 미치는 영향
에스트로겐은 뇌의 여러 회로에 신호를 보내며 기분과 수면, 스트레스 반응을 조정하는 중요한 조절자로 작용한다. 특히 폐경 전후로 수치가 변하면 수면이 불안정해지…
