마음의 지도 만들기: 상황 파악과 기대치 관리 은영 할머니를 돌보는 가족의 하루는 늘 예기치 않은 감정의 파도였다. 처음엔 불확실한 질문들로 가득 차 있었고, 누군가의 말 한마디가 하루의 분위기를 좌우했다. 이 이야기는 혼자가 아니라는 사실을 상기시키는 시작점이 되었다. 심리상담은 문제를 하나의 큰 덩어리로 보지 않고, 작은 조각들로 나누어 살피도록 돕는다. 가족 구성원은 자신이 겪는 번아웃과 죄책감 사이에서 방향성을 찾는 법을 배운다. 전문가의 시선은…
어지럼증 치료, 심리상담과의 연결고리 어지럼증은 우리가 일상에서 흔히 경험할 수 있는 증상입니다. 그러나 이 현상이 심리적 요인과 밀접하게 연관되어 있다는 사실, 알고 계셨나요? 😊 최근 연구에 따르면, 스트레스와 불안은 어지럼증을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 따라서 어지럼증 치료는 신경과학적 접근만큼이나 심리상담이 중요할 수 있습니다. 지속적인 어지럼증에 시달리는 분들은, 이를 심리적으로 관리하기 위한 심리상담을 고려해볼 필요가 있습니다. 어지럼…