우울증과이노시톨효능의기초이해 이노시톨은 뇌에서 신호 전달에 관여하는 포스파티딜인실리톨 경로의 구성 성분으로 알려져 있다. 이 경로는 세로토닌과 다른 신경전달물질의 작용을 조절하는 데 관여하며 기분 형성에 영향을 줄 수 있다. 따라서 이노시톨효능은 우울증의 증상 개선 가능성에 이론적으로 연결될 수 있다. 다만 임상 연구는 아직 일관된 결론에 이르지 못했고, 개인 차이가 큼을 주의해야 한다. 연구가전하는이노시톨의작용메커니즘 마이오이노시톨은 포스파티딜인실리톨…
프로게스테론과 감정의 상호작용 프로게스테론은 생리 주기 전후로 감정에 영향을 줄 수 있는 호르몬으로, 심리상담 현장에서 이러한 변화에 대한 이해를 돕는다. 주기별 기분 차이를 탓하기보다 패턴을 확인하는 태도가 중요하다. 상담은 감정의 흐름을 안전하게 탐색하는 툴을 제공한다. 감정 변화는 단일 원인으로 설명되기보다 상황과 습관의 결합으로 나타난다. 수면 부족이나 스트레스가 쌓일 때 특히 예민해질 수 있다. 기록을 통해 어떤 상황에서 어떤 생각이 떠오르는지…
손발 차가움, 왜 이렇게 힘들까요? 여러분, 손발이 차가워서 불편한 적 있으신가요? ❄️ 손끝과 발끝이 언제나 차갑다면 이는 단순한 문제로 넘기기 힘들 수도 있습니다. 특히 다낭성난소증후군한의원이나 혈관병원 등 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다. 손발이 차가운 것을 경험하는 많은 사람들은 어떤 상황에서도 시린 손과 발 때문에 어려움을 겪곤 합니다. 특히 아동기 이후에도 이러한 증상이 계속될 수 있는데요. 아이가 열감기로 인해 손발이 차갑다면 온도 …