당뇨 관리에 도움 되는 심리치료의 힘과 일상 적용법.

당뇨 환자의 일상 스트레스 관리 당뇨를 관리하는 데 있어 스트레스는 혈당 수치와 밀접하게 연결된다. 스트레스가 높을수록 혈당이 상승하거나 관리 의지가 흐트러지기 쉽다. 심리상담은 이러한 악순환을 끊고 일상에서 실천 가능한 전략을 제공한다. 인지적 왜곡과 부정적 예측은 당뇨 관리의 걸림돌이 된다. 인지행동 치료는 부정적 생각을 현실적인 계획으로 바꾸고 작은 성공을 쌓도록 돕는다. 일상 루틴은 예측 가능성을 높여 불안과 좌절을 줄인다. 일상에서 적용할 수 …