심리상담과 수면검사, 마음과 몸을 동시에 돌보는 방법

심리상담과 수면검사, 무슨 관계일까? 최근 사람들이 정신 건강에 대한 관심이 높아지면서 심리상담이 많이 주목받고 있어요. 🤔 하지만 많은 이들이 심리상담과 수면의 관계에 대해 잘 모르고 있죠. 여러분은 수면검사를 통해 불면증이나 수면무호흡증을 진단받을 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 수면은 우리의 정신 건강과 깊은 연관이 있기 때문에, 적절한 수면을 취하는 것이 심리 상담만큼 중요할 수 있어요. 심리상담이 필요한 순간들 일상에서의 스트레스나 불안감, …

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• · 2025-07-15
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만성불면증치료: 자연스럽게 다시 꿀잠 자는 법은?

만성 불면증, 과연 치료할 수 있을까? 많은 사람들에게 불면증은 매우 심각한 문제일 수 있어요. 특히 만성불면증에 시달리는 분들은 일상생활에도 큰 영향을 받죠. 스트레스, 걱정, 그리고 잦은 생각들이 수면을 방해하는 주범이 되곤 해요. 이럴 때, 과연 수면 치료는 나에게 도움이 될까요? 🤔 수면제 대신 찾아보는 간편한 방법 많은 분들이 수면제에 의존하게 되죠. 하지만 약물의 의존성이나 부작용 때문에 고민하는 분들도 많으실 거예요. 그렇다면 수면제 없이 …

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• · 2025-07-05
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불면증 클리닉, 당신의 잠자리를 찾아드릴까요?

불면증 클리닉, 언제 가야 할까? 불면증이 계속해서 당신의 잠을 방해하고 있다면, 수면클리닉을 방문하는 것이 정말 도움될 수 있어요. 잠을 잘 자지 못하면 하루의 기분과 에너지가 크게 달라지죠. 예를 들어, 조용한 ADHD가 있는 분들은 집중력과 에너지가 부족할 수 있는데, 이로 인해 불면증이 생길 수 있어요. 그래서 ADHD 증상과 불면증은 서로 연결될 수 있답니다. 대구의 수면클리닉을 생각하고 있다면, 전문가와 상담하는 것이 좋은 시작일 수 있어…

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• · 2025-06-27
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ADHD 증상과 심리상담: 집중력을 높이는 비결은 무엇일까?

ADHD 증상, 나와 내 아이의 이야기 ADHD 증상, 여러분에게도 생소하지 않은 주제일 것입니다. 많은 부모님들이 자녀의 산만함이나 집중력 부족으로 고민하고 있습니다. 요즘 어린이들 사이에서 ADHD와 관련된 이야기가 많이 들리곤 하죠. 특히 학부모님들께서는, 자녀가 초등학교에 입학하면서 선생님에게서 ‘산만하다’는 이야기를 듣고 불안해하곤 합니다. 이럴 때, 가장 먼저 드는 생각은 ‘ADHD일까?’, 즉 주의력결핍 과다행동장애일 수 있다는 것입니다. …

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• · 2025-06-20
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수면무호흡증 치료: 당신의 잠은 안전한가요?

수면 무호흡증이란? 수면 무호흡증은 밤에 수면 중 호흡이 일시적으로 멈추는 증상입니다. 이로 인해 자주 깨거나 짧은 잠을 자게 되어 피곤함을 느낄 수 있습니다. 😴💤 통계에 따르면, 수면 무호흡증으로 고생하는 인구는 점점 증가하고 있는데, 특히 30대에서 40대 사이의 남성들에게서 더 흔하게 나타납니다. 이런 증상이 나타나면 아주 심각할 수 있어요. 예를 들어, 코골이를 심하게 하거나 잠에서 숨이 막히는 경우가 많습니다. 🚨 이런 현상은 단순히 코골이…

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• · 2025-06-11
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