심리상담의 실전 가이드: 대화로 마음을 다스리고 현장을 이해하기

마음은 종종 말보다 소리 없이 다가온다. 오늘의 작은 불안이나 피로가 쌓이면 그저 참아내는 습관이 생기고, 그 습관이 우리 행동의 기류를 결정한다. 이런 순간에 필요한 것은 거창한 해결책이 아니라, 스스로의 감정을 들여다보고 다룰 수 있는 구체적 도구다. 본 글은 심리상담의 원리를 일상에 옮겨 활용하는 방법을 이야기한다. 시작은 아주 작고, 실행은 구체적으로 이뤄진다. 독자는 이 글을 통해 일상 속에서 스스로의 감정 흐름을 인지하고, 타인과의 관계를 좀…