사람은 생각과 감정의 흐름이 바로 몸의 반영이 되는 존재입니다. 요즘 사회는 속도와 자극의 연쇄로 마음이 지친 경우가 많고, 그 여파가 신체적 피로나 수면장애로 나타나기도 합니다. 이 글은 심리상담의 기본 원리와 일상에서 바로 활용할 수 있는 방법들을 쉽고 구체적으로 소개합니다. 시작은 작은 변화로부터입니다. 먼저 오늘의 감정을 한 줄로 적어보고, 그 감정을 불러일으킨 상황을 구체적으로 기록합니다. 이렇게 한 단위의 기록을 축적하면, 왜 특정 상황에서 …
최근 많은 사람들이 말하는 ‘손발 차가움’에 대한 궁금증을 가지고 있습니다. 특히, 이 문제는 단순히 신체적인 증상에 그치지 않고, 심리적인 상태와도 깊은 연관이 있을 수 있습니다. 손발 차가움의 원인 손발 차가움은 보통 혈액순환이나 신경계의 문제로 발생합니다. 하지만 스트레스나 불안, 우울감 등 심리적인 요인도 무시할 수 없습니다. 한 연구에 따르면, 심리적인 긴장이 지속되면 혈관이 수축되어 혈액순환이 방해받고, 그 결과 손발이 차가워질 수 있습니다…
손발 차가움, 왜 이렇게 힘들까요? 여러분, 손발이 차가워서 불편한 적 있으신가요? ❄️ 손끝과 발끝이 언제나 차갑다면 이는 단순한 문제로 넘기기 힘들 수도 있습니다. 특히 다낭성난소증후군한의원이나 혈관병원 등 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다. 손발이 차가운 것을 경험하는 많은 사람들은 어떤 상황에서도 시린 손과 발 때문에 어려움을 겪곤 합니다. 특히 아동기 이후에도 이러한 증상이 계속될 수 있는데요. 아이가 열감기로 인해 손발이 차갑다면 온도 …
겨울이 오면 많은 사람들이 경험하는 문제. 바로 손발차가움입니다. ❄️ 하지만 손발이 차가운 느낌이 단순히 온도 때문만은 아닙니다. 최근 연구에 따르면, 이러한 증상이 자율신경계의 이상과 관련이 있을 수 있습니다. 손발이 차가운 이유 수족냉증 은 커다란 고민거리입니다. 😓 특히 겨울철에는 더욱 심해지는 경향이 있습니다. 사람들은 종종 손발의 차가움을 느끼며 이것을 간과하게 되지만, 실제 경험하는 다양한 증상 – 가슴 두근거림, 피로감, 심지어 …