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ADHD의 심리치료와 일상 관리로 주의력을 회복하는 법.

ADHD의 심리치료와 일상 관리로 주의력을 회복하는 법.

ADHD의 심리치료 기본 원리 ADHD의 심리치료는 주의력과 행동 조절의 어려움을 이해하고 이를 일상 생활에 통합하는 데 초점을 둡니다. 초기 단계에서는 증상의 원인과 발현 패턴을 파악하고, 개인의 강점과 환경 요인을 함께 고려합니다. 인지적 재구성이나 행동 계획의 설계는 환자의 일상 루틴에 구체적으로 적용되도록 맞춤화됩니다. 심리치료의 핵심은 약물이 아닌 생활 습관의 변화와 실행 가능한 전략을 찾아내는 데 있습니다. 실행 기능의 약화는 흔히 주의 집중…

  • format_list_bulleted 심리상담
  • · 2026-01-05
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조현병의 심리치료로 일상 재적응과 회복을 돕는 방법

조현병의 심리치료로 일상 재적응과 회복을 돕는 방법

조현병에 대한 심리치료 기본 조현병은 뇌에서 정보 해석이 왜곡되는 상태로, 증상은 망상이나 환각으로 나타날 수 있다. 심리치료는 약물치료를 대체하지 않으며 보완적 치료로 작용한다. 올바른 치료 계획은 증상의 재발을 줄이고 일상 기능을 회복하는데 도움이 된다. CBTp로 불리는 심리치료는 환자의 망상을 재해석하고 현실검증 기술을 강화하는 데 초점을 둔다. 또한 가족 치료나 보호자 교육은 환경의 안정성과 지원 체계를 강화한다. 이러한 접근은 약물치료와 함께…

  • format_list_bulleted 심리상담
  • · 2025-12-27
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정신과를 통해 보는 우울증 치료의 현재와 실천 방법과 사례

정신과를 통해 보는 우울증 치료의 현재와 실천 방법과 사례

정신과가 다루는 우울증의 핵심 정신과는 우울증의 원인과 증상을 체계적으로 평가하는 전문가 그룹이다. 환자의 대화에서 나타나는 변화, 수면습관, 식욕, 활동량 같은 신호를 조합해 진단에 근거를 마련한다. 우울증은 단순한 슬픔의 계절적 현상과 달리 지속 기간과 기능 저하가 판단의 핵심이다. 따라서 초기 상담에서의 정확한 정보 수집이 치료의 방향을 결정한다. 정신과 의사는 환자의 과거력, 가족력, 현재 복용 약물까지 고려해 차근차근 진단을 확정한다. 필요하면…

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  • · 2025-10-04
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감정의 지도와 마음 다루기 최신 심리상담 트렌드와 실전 활용법

감정의 지도와 마음 다루기 최신 심리상담 트렌드와 실전 활용법

감정의 지도 그리기: 상담의 시작점 도입부에서 주인공은 일상에서 느끼는 불안과 긴장이 점차 깊어지는 것을 느낀다. 학교나 직장에서의 작은 실패가 큰 자책으로 이어지며, 밤의 소음 같은 생각이 새벽까지 이어지는 현상을 경험한다. 심리상담은 이 흐름을 읽고 멈춤과 호흡의 시간을 주는 첫걸음이다. 활용 방법으로는 감정일지 작성과 상황별 기록을 시작하는 것이다. 기록은 서로 다른 날의 감정 흐름을 비교해 트리거를 찾아내는 데 도움을 준다. 적합한 사용자는 일상…

  • format_list_bulleted 심리상담
  • · 2025-08-21
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송파구신경정신과의 최신 트렌드와 실전 활용 가이드: 상담에서 일상 관리까지

송파구신경정신과의 최신 트렌드와 실전 활용 가이드: 상담에서 일상 관리까지

요즘 심리 상담은 더 이상 비밀스러운 대화에 머물지 않는다. 마음의 신호를 알아차리고 그것을 일상 속 실천으로 옮기는 것이 핵심 트렌드로 부상했고, 전문적 지식과 일상 생활의 연결고리를 찾는 일이 중요해졌다. 이 글은 시작은 작지만 점층적으로 구체적 도구와 사례를 제시해 실제로 적용 가능한 흐름을 따라간다. 지역 의료기관인 송파구신경정신과은 이 흐름에서 중요한 역할을 하고 있으며, 일반인과 가족이 어떤 도움을 받을 수 있는지에 대한 실용적인 길잡이가 되…

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  • · 2025-08-18
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