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목디스크운동과 심리상담이 만드는 통증 관리의 길

목디스크운동과 심리상담이 만드는 통증 관리의 길

목디스크운동과 심리상담의 만남 목디스크로 인한 통증은 신체적 현상일 뿐 아니라 마음의 반응에도 큰 영향을 준다. 통증이 길어지면 불안과 좌절감이 생겨 운동에 대한 동기가 떨어질 수 있다. 이때 심리상담은 통증에 대한 자동적 생각을 파악하고 현실적인 관리 전략을 설계하는 데 도움을 준다. 또한 상담은 자세 교정과 운동 프로그램의 지속성을 높이는 심리적 기제를 확인하고 강화한다. 목디스크운동의 효과는 시간이 필요하지만 마음의 준비와 일관된 루틴이 큰 차이를…

  • format_list_bulleted 심리상담
  • · 2026-02-02
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파킨슨병 환자를 위한 심리치료의 실질적 활용과 전략.

파킨슨병 환자를 위한 심리치료의 실질적 활용과 전략.

파킨슨병과 심리치료의 기본 이해 파킨슨병은 운동 증상 외에도 비운동 증상이 동반되어 삶의 질에 큰 영향을 준다. 우울, 불안, 피로, 수면 장애 등이 흔한 문제로 작용한다. 심리치료의 목표는 이러한 증상들을 관리하고 환자가 일상에 활력을 되찾도록 돕는 것이다. 치료는 약물과 물리 재활과 함께 통합적으로 이루어져야 한다. 비동기 편차가 커도 심리적 지원은 시급하다. 조기 개입은 병의 진행을 늦출 수 있다는 근거가 점차 제시되고 있다. 심리치료는 환자의 자…

  • format_list_bulleted 심리상담
  • · 2026-01-23
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정신과와 심리상담의 협업으로 건강한 마음 찾기

정신과와 심리상담의 협업으로 건강한 마음 찾기

정신과와 심리상담의 역할 구분과 협력 정신건강 관리에서 정신과와 심리상담은 서로 다른 전문가적 시선을 제공합니다. 정신과는 뇌 생리와 약물 관리에 중점을 두고 심리적 증상의 생물학적 측면을 평가합니다. 반면 심리상담은 대인관계와 감정처리, 사고패턴의 변화를 돕는 비약물적 전략에 집중합니다. 두 영역은 상호 보완적으로 작용할 때 가장 강력한 효과를 냅니다. 통합적 치료의 핵심은 환자의 현재 필요를 정확히 파악하는 일입니다. 초기 평가에서 위험 징후를 확인…

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  • · 2025-10-14
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메니에르병 자가진단 체크리스트와 관리법, 메니에르병 증상별 대처

메니에르병 자가진단 체크리스트와 관리법, 메니에르병 증상별 대처

메니에르병 증상과 초기 신호 파악법 메니에르병은 반복되는 어지럼증과 이명, 청력 저하, 귀 먹먹함이 한 번에 나타나는 경우가 많습니다. 처음에는 어지럼의 빈도와 지속시간이 들쭉날쭉해 환자 스스로 원인을 찾기 어려울 수 있습니다. 기승에서는 귀 내부 압력 변화나 내이 수압(내이수종)에 의해 증상이 유발된다고 설명되며, 승에서는 청력검사와 평형검사를 통해 패턴을 확인하는 과정이 이어집니다. 진전 과정으로는 발작의 전조(예: 귀의 충만감, 이명의 악화)를 민…

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  • · 2025-09-19
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치매와 심리상담의 만남이 주는 마음의 경계 확장과 일상 속 실천 팁과 실천 사례

치매와 심리상담의 만남이 주는 마음의 경계 확장과 일상 속 실천 팁과 실천 사례

수민은 52세의 직장인으로, 최근 몇 달 사이에 기억이 흐려지거나 작은 실수를 두려워하는 마음이 커졌다. 처음 만난 상담자는 경청으로 시작해 비판 없이 자신의 이야기를 들려줄 수 있는 안전한 분위기를 만들어 주었다. 그는 오늘의 감정과 오늘의 작은 사건을 연결해 보는 간단한 대화를 제시했고, 목표를 작게 나누어 한 주에 하나의 작은 변화부터 시도하도록 권했다. 그 과정에서 수민은 매일 한 문장으로 오늘의 감정과 기억에 남는 사건을 기록하는 습관과, 낮 …

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  • · 2025-08-25
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