메니에르병 자가진단 체크리스트와 관리법, 메니에르병 증상별 대처

메니에르병 증상과 초기 신호 파악법 메니에르병은 반복되는 어지럼증과 이명, 청력 저하, 귀 먹먹함이 한 번에 나타나는 경우가 많습니다. 처음에는 어지럼의 빈도와 지속시간이 들쭉날쭉해 환자 스스로 원인을 찾기 어려울 수 있습니다. 기승에서는 귀 내부 압력 변화나 내이 수압(내이수종)에 의해 증상이 유발된다고 설명되며, 승에서는 청력검사와 평형검사를 통해 패턴을 확인하는 과정이 이어집니다. 진전 과정으로는 발작의 전조(예: 귀의 충만감, 이명의 악화)를 민…

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• · 2025-09-19
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ADHD 증상과 치료법, ADHD 집중력 회복 가이드

ADHD 증상과 성인에서의 파악 ADHD는 단순한 '산만함'을 넘어 일상 기능에 영향을 주는 신경발달 특성으로, 성인에서는 집중력 저하, 계획 실행의 어려움, 시간관리 문제로 주로 드러난다. 어린 시절 진단을 받지 못한 채 성인이 되어 직장과 대인관계에서 처음 문제를 인식하는 경우가 많다. 초기에 자신을 탓하거나 게으르다 여길 수 있으나, 패턴을 관찰하면 규칙적 실수, 약속 미준수, 잦은 전환 등 ADHD 특유의 흐름이 드러난다. 객관적 증거를 모으는 …

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• · 2025-09-17
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미술치료와 인지심리학이 만나는 현대 심리상담의 흐름과 활용의 구체적 사례와 실무적 시사점

색채는 마음의 은밀한 언어다. 색채학은 내담자의 현재 정서를 시각적으로 가늠하고, 대화의 방향을 부드럽게 이끄는 창이다. 상담 공간의 빛과 색은 말로 표현되지 않는 신호를 자극한다. 노란빛은 경계심을 높이고 활력을 자극하는 경향이 있고, 파란빛은 마음의 숨을 고르게 해준다. 서로 다른 톤의 조합은 이야기의 리듬을 좌우한다. 한 세션에서 벽지의 색이나 조명의 온도를 조절하는 것만으로도 내담자는 말문을 여는 속도가 달라진다. 연구와 임상에서 색채학은 치료적…

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• · 2025-09-15
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심리상담의 오늘: 공감과 데이터로 여는 마음의 지도와 실용 가이드

시작과 연결: 현재 아이와 부모의 심리적 거리 좁히기 시작은 보통 조용한 공간에서 아이와 부모가 서로의 숨을 느낄 수 있게 하는 데서 시작된다. 상담자는 먼저 안전감을 확보하고 아이의 말을 판단 없이 들려주려 애쓴다. 부모는 자신의 걱정을 솔직하게 말하되 아이의 속마음을 가려는 의도가 아니라 함께 문제를 바라보려는 태도를 보인다. 이러한 작은 실천들이 심리적 거리를 줄이고 아이는 자신이 존중받고 있다고 느끼면서 마음의 문을 조금씩 연다. 활용 방법은 간…

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• · 2025-09-07
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자폐스펙트럼치료를 이해하는 실전 가이드: 트렌드와 활용 사례

작은 징후에서 시작되는 마음의 지도 작은 징후를 놓치지 않으려는 부모의 시선은 늘 예민해진다. 초기 상담은 아이의 말걸음과 비언어적 의사소통, 놀이 패턴까지 아우르는 넓은 시야를 요구한다. 최근 연구와 임상 현장에서는 가정에서의 기록과 영상 자료를 함께 분석하는 방식이 보편화되었고 원격 상담의 접근성도 크게 개선되었다. 이 글의 목표는 다양한 정보가 서로 다르게 보일 때도 실제로 도움이 되는 선택지를 찾는 데 있다. 자폐스펙트럼치료를 이해하는 첫 걸음은…

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• · 2025-09-05
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