불면증과 심리상담의 실전 가이드, 수면을 되찾다

불면증과 심리상담의 상관관계 분석 불면증은 단순한 수면의 문제가 아니라 스트레스와 불안, 과도한 생각으로 악화될 수 있다. 심리상담은 수면 관련 생각과 감정의 루프를 끊고, 트리거를 파악하는 데 도움을 준다. 전문가의 관점에서 수면 일지를 함께 분석하면 원인 패턴을 찾는 데 유리하다. 세로토닌과 노르에피네프린 같은 신경전달물질의 균형은 불면증 관리에 중요한 역할을 한다. 심리상담은 이러한 생리적 반응을 간접적으로 다루어 과도한 각성과 부정적 사고의 연결…

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• · 2026-01-09
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아스퍼거증후군과 우울증을 위한 심리상담 정보로 회복 시작

아스퍼거증후군과 우울증의 연관성과 상담 필요 아스퍼거증후군과 우울증은 서로 영향을 주고받으며 발견되는 경우가 많다 사회적 의사소통의 어려움, 유연한 사고의 도전, 예측 불가능한 상황에 대한 예민함은 외로움과 실패감으로 이어져 우울 증상을 악화시킨다 이런 상호작용은 진단을 놓치지 않는 한 전문가가 관찰해야 하는 핵심 포인트다 심리상담은 이런 복합적 관계를 이해하고 개인에 맞춘 전략을 세우는 데 도움을 준다 ASD를 가진 사람은 감정 표현이나 해석에 어려움…

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• · 2025-09-16
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자폐스펙트럼치료를 이해하는 심리상담의 실전 가이드

자폐스펙트럼치료에 대해 막 배우는 가족은 막연한 걱정과 궁금함이 함께 있습니다. 이 글은 심리상담의 관점에서 관련 정보를 정리하고 일상에 적용하는 방법을 이야기합니다. 아이의 발달과 감각 반응을 세심하게 관찰하고, 작은 변화가 가족의 일상에 긍정적 영향을 주는지에 초점을 맞춥니다. 스토리처럼 따라가다 보면 실제로 활용할 수 있는 구체적 사례를 만날 수 있습니다. 감통치료 같은 용어도 자주 등장하지만 실질적 효과는 구조화된 중재와 가족 참여에서 비롯됩니다…

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• · 2025-08-15
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자폐 스펙트럼 장애, 올바른 이해와 사회성 훈련이 필요해요!

자폐 스펙트럼 장애란? 자폐 스펙트럼 장애(ASD)는 아이들이 사회적 상호작용에 어려움을 겪고, 반복적인 행동과 특정 관심사를 나타내는 특징이 있어요. 이런 장애는 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용하여 발생하는데, 가족력이 있는 경우 발병 확률이 높아지는 점이 정말 흥미롭죠. 자폐증 전파에 대한 오해 ‘자폐증을 가진 사람과 함께 있으면 주변 유아나 어린이에게도 발달지연이 올 수 있다’는 이야기가 종종 들리는데, 사실이 아니에요. 자폐 스펙트럼…

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• · 2025-07-30
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ADHD 증상과 심리상담: 집중력을 높이는 비결은 무엇일까?

ADHD 증상, 나와 내 아이의 이야기 ADHD 증상, 여러분에게도 생소하지 않은 주제일 것입니다. 많은 부모님들이 자녀의 산만함이나 집중력 부족으로 고민하고 있습니다. 요즘 어린이들 사이에서 ADHD와 관련된 이야기가 많이 들리곤 하죠. 특히 학부모님들께서는, 자녀가 초등학교에 입학하면서 선생님에게서 ‘산만하다’는 이야기를 듣고 불안해하곤 합니다. 이럴 때, 가장 먼저 드는 생각은 ‘ADHD일까?’, 즉 주의력결핍 과다행동장애일 수 있다는 것입니다. …

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• · 2025-06-20
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