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일상에서 시작하는 마음 건강 관리와 상담 활용의 실전 가이드

일상에서 시작하는 마음 건강 관리와 상담 활용의 실전 가이드

일상에서 시작하는 마음 건강 관리에 관심이 생겼을 때, 당신은 한 편의 이야기처럼 지금 이 순간의 감정을 조금씩 확인해 보는 용기를 갖게 된다. 바쁜 하루를 살아가며 누적된 스트레스는 때로 몸의 긴장으로 뇌의 호흡으로 연결되곤 한다. 이때 중요한 것은 한 번에 큰 변화를 기대하기보다 작은 변화의 순서를 만들어가는 일이다. 처음 맞이하는 마음의 대화는 안전한 공간에서 자신을 바라보는 데서 시작된다. 예를 들어 퇴근 후 짧은 산책이나 차분한 호흡, 간단한 …

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  • · 2025-09-12
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정신건강의학과 상담, 당신이 궁금한 모든 것!

정신건강의학과 상담, 당신이 궁금한 모든 것!

정신건강의학과의원, 처음 가는 길 정신건강의학과, 즉 정신과는 우리 정신 건강을 돌보는 중요한 장소입니다. 하지만 처음 방문하기 전에는 많은 궁금증이 들기 마련이죠. 예를 들어, 상담 비용은 얼마나 될까요? 순천 민정신건강의학과의원에서 상담을 받고 약물을 처방받으면 대체로 5~10만 원 사이에서 비용이 발생합니다. 정신건강의학과에 가고 싶은데, 주말에는 예약이 안 되는 경우가 많아 걱정이 되는 분들! 마산이나 창원 주변에서 주말에도 가능한 정신건강의학과…

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  • · 2025-05-28
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강박장애, 성격일까 장애일까? 당신의 정신건강을 챙기세요!

강박장애, 성격일까 장애일까? 당신의 정신건강을 챙기세요!

강박장애란 무엇인가요? 강박장애는 일상 생활에서 자주 접하는 정신적 문제 중 하나입니다. 강박장애의 대표적인 증상은 강박사고와 강박행동입니다. 우리는 종종 강박증을 그저 성격이라고 생각하는 경우가 많습니다. 하지만 이것은 정신 건강 문제로 심각하게 다루어져야 합니다. 따라서 심리상담을 통해 이를 올바르게 이해하는 것이 중요합니다. 강박증테스트로 확인해보세요 당신이 강박증을 앓고 있는지 궁금합니다? 간단한 강박증테스트를 통해 스스로 진단해보세요. …

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  • · 2025-05-24
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