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수면과 심리상담의 만남, 작은 습관으로 마음을 다독이다

수면과 심리상담의 만남, 작은 습관으로 마음을 다독이다

밤이 길어질수록 마음은 더 예민해지고, 생각은 종종 혼란스러워진다. 이 글은 심리상담의 시선으로 수면과 일상 습관이 어떻게 서로를 그리고 우리를 바꿔놓는지에 대한 이야기를 담고 있다. 시작은 한 사람의 불안한 밤에서 비롯되었다. 초조한 마음은 회피로 번지고, 피곤한 몸은 더 깊은 생각의 미로에 빠졌다. 상담은 길잡이가 되어 느림의 기술을 가르쳤고, 독자는 자신이 처한 상황을 새로운 관점으로 바라보기 시작했다. 이 과정에서 중요한 것은 지나친 강요 없이 …

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  • · 2025-09-08
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수면다원검사와 실비보험: 수면무호흡증의 치료를 위한 필수 정보

수면다원검사와 실비보험: 수면무호흡증의 치료를 위한 필수 정보

수면다원검사란? 수면다원검사는 수면 중 다양한 생리적 변화를 측정하는 검사입니다. 주로 수면무호흡증과 같은 수면 장애를 진단하는 데 사용됩니다. 이 검사는 뇌파, 호흡, 심전도 등을 포함하며, 수면의 질과 문제를 진단하는 데 도움을 줍니다. 💤 수면무호흡증 치료의 중요성 수면무호흡증은 단순한 코골이를 넘어 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 치료를 받지 않으면 심혈관 질환, 당뇨병 등의 위험이 증가합니다. 따라서, 수면다원검사를 받는 것은 필수적…

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  • · 2025-06-14
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