수민은 52세의 직장인으로, 최근 몇 달 사이에 기억이 흐려지거나 작은 실수를 두려워하는 마음이 커졌다. 처음 만난 상담자는 경청으로 시작해 비판 없이 자신의 이야기를 들려줄 수 있는 안전한 분위기를 만들어 주었다. 그는 오늘의 감정과 오늘의 작은 사건을 연결해 보는 간단한 대화를 제시했고, 목표를 작게 나누어 한 주에 하나의 작은 변화부터 시도하도록 권했다. 그 과정에서 수민은 매일 한 문장으로 오늘의 감정과 기억에 남는 사건을 기록하는 습관과, 낮 …
심리상담이란? 심리상담은 개인의 감정, 행동, 관계를 탐구하고 개선하기 위한 전문적인 지원을 제공합니다. 일상 속 스트레스, 우울증, 불안증 등을 관리하기 위해 많은 사람들이 심리상담을 찾고 있습니다. 최근에는 심리상담이 더욱 중요해졌는데요, 이는 현대인의 정신 건강이 하루가 다르게 악화되고 있기 때문입니다. 이런 문제를 해결하기 위해 신경과 의원과의 연계가 필요해지고 있습니다. 신경과 의원과의 연계 신경과 의원은 뇌와 신경계의 질환을 전문적으로 다…