세로토닌과 심리상담이 만드는 마음의 변화 이해하기.

세로토닌의 역할과 심리상담의 만남의 시작 세로토닌은 기분과 안정감에 관여하는 신경전달물질로, 뇌의 보상 회로와 스트레스 반응에 영향을 준다. 심리상담은 내면의 감정 표식을 인지하고 조절하는 전략을 배우게 하여 세로토닌이 작용하는 뇌 회로를 더 안정적으로 작동하게 돕는다. 이 만남은 조건 반사처럼 행동하기보다는 새로운 대처 방식의 습관화를 통해 가능하다. 상담 과정에서의 안전한 표현은 신체의 긴장을 줄이고 자율신경계의 균형을 돕는다. 이는 결국 기분의 기…