공황장애증상이란? 공황장애증상은 누구에게나 나타날 수 있는 심리적 현상이에요. 갑자기 다가오는 불안과 두려움이 특징이죠. 사람들이 많은 곳에 가면, 어떤 이유인지 모르게 가슴이 두근거리고 숨이 차는 경험을 해본 적이 있지 않나요? 이런 증상은 공황장애의 전형적인 사례라고 할 수 있어요. 가슴이 답답하고 숨이 막히는 느낌이 드는 것은 정말 괴롭고 불안해요. 이를 겪는 분들은 가끔씩 그 느낌이 너무 강해져서 기절할 것 같은 기분도 느끼는데요. 이런 증상…
화를 다스리는 법이 궁금하다면? 화가 나면 우리의 감정이 쉽게 통제되지 않죠! 😤 많은 이들이 화를 다스리기 위해 여러 가지 방법을 찾고 있습니다. 특히, 최근 심리 상담이 주목받고 있습니다. 오늘은 심리 상담의 필요성과 화를 다스리는 다양한 법에 대해 알아보겠습니다. 분노 조절 장애, 과연 무엇일까? 내 마음대로 일이 잘 풀리지 않으면 쉽게 화가 나고, 물건을 던지고 싶은 충동까지 느낀다면, 스스로 분노 조절 장애가 아닐까 고민할 수 있습니다. 🤔 …