성인 ADHD, 알고 계신가요?
최근에 친구들과 단톡방에서 장난으로 ‘성인 ADHD 자가진단’을 해봤어요. 그러다 보니 자신의 증상에 대해 조금 걱정스러웠는데요.😰 사실 많은 사람들이 아동기에는 ADHD 증상을 겪다가 성인이 돼서도 그 영향이 이어질 수 있답니다.
성인 ADHD란, 집중력 부족이나 충동적인 행동을 보이는 증상으로, 참을성이 부족해져 일상생활에 지장을 줄 수 있어요.
아마 노원역정신과와 같은 정신건강시설에서 상담하고 검사 받을 수 있다는 사실을 아는 게 중요해요. 이런 기관들은 우리 마음의 건강을 지켜줄 수 있는 곳으로, 전문가와 상의하면서 상태를 점검해볼 수 있답니다.
심리상담, 어떤 효과가 있을까?
마음속에 맺힌 고민을 그냥 두고 있으면 정서적으로 힘든 일이 많아져요. 심리상담은 그러한 모든 고민을 털어놓고 상담사와 소통하는 과정이에요.
사실, 성인 ADHD나 우울장애 같은 문제는 전문가의 도움을 받을 경우 많은 도움이 될 수 있습니다. 일단, 내 마음의 불편함을 이해해주는 사람이 있다는 것만으로도 큰 위로가 된다는 사실! 🥰
실제로 많은 이들이 심리상담을 통해 자신의 문제를 명확히 인식하고, 해결책도 함께 찾게 돼요. 그 중 한 가지로, 자신이 어떤 상황에서 가장 힘든지 알아내고, 이를 극복하는 방법을 마주할 수 있다는 것을 들 수 있어요.
ADHD와 우울장애, 이 둘의 연결고리
성인 ADHD를 겪고 있는 분들은 우울장애를 동반할 가능성도 있어요. 상처받기 쉬운 사회적 상황 속에서 스트레스를 받아 마음이 무너지는 경우도 있죠. 이러한 문제는 상담을 통해 서로 이야기하며 해결할 수 있습니다.✨
흔히들 ‘학교폭력 피해자는 대개 ADHD가 있다’고 생각하지만, 모든 경우가 그런 건 아니에요. 지적장애, 자폐, ADHD 외에도 많은 사회적 약자가 학교에서 학습에 어려움을 겪거나 스트레스를 겪으니 말이에요.
끝으로, 나의 마음을 위한 첫 걸음
성인 ADHD, 우울장애, 다양한 정신건강 문제가 처음에는 혼자서 해결하기가 꽤 힘들어요. 📚 그렇지만, 도움을 받는 용기를 가지면 한결 수월해질 수 있습니다.
노원역정신과를 비롯해 여러 상담 클리닉에 가서 직접 상담받아보세요. 상담사들은 당신의 고민에 대해 이해하고, 함께 해결 방법을 찾아줄 준비가 돼 있답니다.
너무 어렵게 생각하지 마세요. 내 마음의 이정표가 되어줄 수 있는 상담을 통해 한 걸음 나아가보는 것도 좋아요!
마음이 힘들면, 언제든지 상담을 고려해보세요. 💖 여러분의 마음 건강, 꼭 지켜주길 바랍니다.