남자갱년기증상과 심리치료를 통한 일상 회복 전략
남자갱년기증상과 심리적 변화
남자갱년기증상은 남성의 삶의 리듬에 미세하고도 지속적인 변화를 일으킨다. 이 시기의 호르몬 변화는 피로, 우울감, 집중력 저하 같은 심리적 변화로 나타날 수 있다. 하지만 변화는 개인차가 크며, 대처 방식도 사람마다 다르다. 심리치료는 이러한 인식의 변화를 돕고 일상에서의 안정감을 회복하는 데 초점을 맞춘다.
인지적 재구성은 초기의 두려움을 줄이고 상황에 대한 해석을 보다 유연하게 만든다. 기대로 현실 사이의 간극을 다루는 …
