불면증의 원인과 해결책 불면증은 현대인의 큰 고민 중 하나입니다. 잠이안올때, 그 원인은 다양합니다. 스트레스, 불규칙한 생활습관 등이 그것이죠. 코로나19로 인한 후유증으로 많은 분들이 건강이 저하되며, 수면 장애를 겪고 있습니다. 이런 상황에서 잦은 불면증으로 힘들어하는 분들께 도움이 되는 것이 바로 세로토닌영양제입니다. 세로토닌이란? 세로토닌은 ‘행복 호르몬’으로 알려져 있습니다. 이 성분은 기분 조절에 중요한 역할을 하며, 수면과 식욕에도 영…
수면클리닉병원, 우리의 밤을 구하다! 불면증, 기면증, 그리고 다양한 수면장애가 현대인의 삶에 큰 영향을 미치고 있습니다. 수면클리닉병원은 이러한 문제를 해결하기 위한 전문 기관입니다. 심리상담과 더불어 수면장애 관련 치료를 탐구해 보겠습니다. 불면증 초기 증상, 어떻게 해야 할까? 불면증 초기라면, 특히 ‘잠이 안 오는 이유’가 궁금할 것입니다. 짧은 수면이나 잦은 깨어남은 일상생활에 큰 영향을 미치죠. 그러니 수면클리닉을 방문하는 것이 좋습니다…
불면증, 당신은 얼마나 잠을 자고 계신가요? 🌙 현대인의 가장 큰 고민 중 하나인 불면증! 수면 부족은 일상이 힘들게 만드는 주범입니다. 불면증 증상은 단순히 잠을 못 자는 것에 그치지 않습니다. 우울증 증상, 피로감, 집중력 저하 등 다양한 문제를 일으킬 수 있습니다. 최근 서울수면클리닉과 같은 전문 치료 기관이 주목받고 있습니다. 수면 전문가들이 개인 맞춤형으로 치료를 제공하여 효과적인 해결책을 제시합니다. 잠이 안 오는 이유는? 😴 불면증의 …
잠이 안 오는 이유, 알고 계셨나요? 🤔 최근 많은 사람들이 경험하는 수면장애! 무심코 지나치기 쉬운 이 문제는 심리적인 요인과도 크게 관련이 있습니다. 불면증이 심해지는 요즘, 그 잠이 안 오는 이유는 무엇인지 함께 알아보겠습니다. 심리와 수면의 관계 🧠 심리상담에서는 다양한 감정이 수면에 미치는 영향을 논의합니다. 스트레스, 우울증, 불안 등은 우리의 수면 시간을 괴롭힐 수 있습니다. 자신의 감정을 솔직하게 털어놓았을 때, 의외로 문제의 실마리…