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골다공증과 우울증 관리의 통합 전략으로 건강을 지키는 방법.

골다공증과 우울증 관리의 통합 전략으로 건강을 지키는 방법.

우울증과 골다공증의 연결 고리 나이가 들수록 우울증과 골다공증은 서로의 악순환을 만들어낸다. 신체 활동이 줄고 통증이나 불편이 늘면 기분은 쉽사리 가라앉고 하루의 여유마저 좁아진다. 이러한 경향은 골밀도 저하를 더 악화시키고 회복력을 낮춘다. 연구는 마음의 상태가 뼈 건강에 간접적으로 영향을 준다는 것을 보여준다. 우울한 기분은 수면의 질을 떨어뜨리고 활동 의지를 약화시키며 식습관의 일관성을 흐린다. 반대로 규칙적인 활동과 안정된 수면은 뼈 손실을 느리…

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  • · 2025-09-29
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자가면역질환과 우울증 관리에 도움되는 심리 상담 정보

자가면역질환과 우울증 관리에 도움되는 심리 상담 정보

자가면역질환과 우울의 심리 연결 자가면역질환을 앓는 사람은 만성 질환의 부담으로 우울감이 자주 생길 수 있습니다. 지속적인 통증과 피로, 예측하기 어려운 증상은 일상 활동에 그림자를 드리우며 마음의 부담을 키웁니다. 이런 관계를 이해하는 데에는 심리적 요인뿐 아니라 신체의 염증 반응이 영향을 준다는 연구도 점차 주목받고 있습니다. 염증 사이토카인과 뇌의 신경회로 간의 연결은 기분 에너지에 영향을 주는 것으로 여겨집니다. 수면장애와 야간 통증은 우울감을 …

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  • · 2025-09-25
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