스트레스와 심리상담의 기본 원리 스트레스는 단순히 기분의 나쁨으로만 여겨지지 않는다. 뇌의 경계 시스템과 신체의 반응이 서로 영향을 주며 일상의 선택에 큰 영향을 미친다. 심리상담은 이 상호연관성을 파악하고 개인의 스트레스 반응 패턴을 구체화하는 데 초점을 맞춘다. 초기 상담은 현재의 감정과 신체 신호를 연결지어 이해하는 데 집중한다. 두통이나 수면 장애와 같은 신체 증상을 상담 자료로 삼아 스트레스의 구성을 파악한다. 이를 바탕으로 문제의 원인을 가족…
생리불순과 심리 상담의 연결고리 🌈 여러분, 생리 불순이 있거나 갱년기 증상으로 고민하고 계시나요? 대부분의 사람들은 이런 문제를 신체적 질환으로만 생각하는 경향이 있어요. 하지만 알고 보면 심리적인 요인도 무시할 수 없답니다. 그래서 심리 상담을 통해 마음의 짐을 덜어내는 것이 매우 중요해요. 남성 갱년기의 경우에도 마찬가지에요. 이유 없이 우울해지거나 무기력한 기분을 느낀다면, 전문 상담사와의 대화가 큰 도움이 될 수 있어요.😌 정서적인 안정을 …
겨울이 오면 많은 사람들이 경험하는 문제. 바로 손발차가움입니다. ❄️ 하지만 손발이 차가운 느낌이 단순히 온도 때문만은 아닙니다. 최근 연구에 따르면, 이러한 증상이 자율신경계의 이상과 관련이 있을 수 있습니다. 손발이 차가운 이유 수족냉증 은 커다란 고민거리입니다. 😓 특히 겨울철에는 더욱 심해지는 경향이 있습니다. 사람들은 종종 손발의 차가움을 느끼며 이것을 간과하게 되지만, 실제 경험하는 다양한 증상 – 가슴 두근거림, 피로감, 심지어 …