정신과를 통해 보는 우울증 치료의 현재와 실천 방법과 사례

정신과가 다루는 우울증의 핵심 정신과는 우울증의 원인과 증상을 체계적으로 평가하는 전문가 그룹이다. 환자의 대화에서 나타나는 변화, 수면습관, 식욕, 활동량 같은 신호를 조합해 진단에 근거를 마련한다. 우울증은 단순한 슬픔의 계절적 현상과 달리 지속 기간과 기능 저하가 판단의 핵심이다. 따라서 초기 상담에서의 정확한 정보 수집이 치료의 방향을 결정한다. 정신과 의사는 환자의 과거력, 가족력, 현재 복용 약물까지 고려해 차근차근 진단을 확정한다. 필요하면…

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• · 2025-10-04
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회화나무가 주는 우울증 상담의 새로운 시선과 실천

회화나무가 주는 심리적 연결감 회화나무를 심리상담의 맥락에 가져오는 이유는 계절의 변화와 관계의 흐름처럼 우리의 마음도 일정한 리듬으로 움직이기 때문입니다. 사람들은 도시의 소음 속에서 흔들리는 감정에 맞춰 집중을 잃고, 우울감이 깊어질 때는 몸의 긴장을 느끼기 쉽습니다. 회화나무의 차분한 실루엣과 잎의 소리는 내담자가 현재의 감정을 확인하고 판단을 해제하는데 도움을 주며, 치료적 공간에서 자연과의 연락을 회복시키는 창구가 됩니다. 치료 공간에서 회화나…

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• · 2025-09-29
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PTSD 증상 체크, 우울증테스트로 바로 확인

PTSD 증상과 우울증 연관성 트라우마 이후 나타나는 불안, 재경험, 회피, 과각성 증상은 우울감이나 무기력과 섞여 나타나기 쉽다. 사건 직후엔 충격으로 정상적 반응처럼 보이다가도 사건 후 한 달 이상 증상이 지속되면 PTSD를 의심해야 한다. 우울증테스트에서 높은 점수를 받았다고 해서 곧바로 우울증만 있는 것은 아니다. 수면 문제, 집중력 저하, 대인관계 회피는 PTSD와 우울증의 교차 지점이므로 증상의 맥락과 발생 시점을 따져보는 것이 중요하다. 예…

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• · 2025-09-18
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스트레스 체크 도구 다운 받고 싶은 스트레스 관리법 알아보기

스트레스의 신체적 신호 이해하기 아침에 깨어나면 가슴이 답답하거나 소화가 잘 안 되고 손발이 차가워지는 경험이 있다면 그것은 단순한 피로가 아닐 수 있다. 자율신경기능이상처럼 교감신경과 부교감신경의 불균형이 반복되면 만성적인 불편으로 이어지고, 호흡이 얕아지거나 수면의 질이 떨어지는 식으로 몸에 신호를 보낸다. 이 단계에서는 신체 증상을 기록하는 것이 중요하다. 언제 증상이 심해지는지, 식사나 카페인, 수면과의 연관성, 특정 상황에서의 심박 변화 등을 …

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• · 2025-09-17
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정신과 증상 자가진단 체크리스트 무료다운 정신과

정신과 진료와 치료 선택 가이드 정신과를 처음 찾는 사람들에게 가장 혼란스러운 지점은 정신과 진료가 무엇을 다루는가와 심리상담의 차이다. 정신과는 진단·약물치료·위기개입 등 의학적 접근과 심리치료를 결합해 사용하며, 정신상담은 약물 없이 심리적 문제를 상담과 치료 기법으로 풀어가는 경우가 많다. 이 둘은 배타적이지 않고 환자의 상태에 따라 병행되기도 한다. 초기 접근은 평가에서 시작된다. 증상 시간, 일상 기능 저하 정도, 수면·식욕 변화, 자해·자살 …

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• · 2025-09-17
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