가족 · 청소년
함께 사는 사람의 마음이 걱정될 때
자녀나 배우자의 마음이 걱정되어 마음 졸이고 계셨군요. 보호자의 걱정도 돌봄이 필요해요. 어떤 신호가 있는지, 어떤 상담이 있는지 천천히 함께 살펴봐요.
고민 살펴보기
누구의 이야기인가요
가까운 사람을 떠올리며 해당하는 탭을 눌러 보세요.
청소년 자녀
- 흔한 고민
- 학업 부담, 친구 관계, 자존감, 스마트폰 과다 사용
- 상담 방식
- 아이 개별 상담이 기본이고, 필요하면 보호자 면담을 함께 해요.
- 보통 횟수
- 주 1회 · 10회 안팎
- 보호자가 할 수 있는 일
- 비난 없이 듣고, 상담 기관 정보를 함께 찾아봐요.
부부 · 연인
- 흔한 고민
- 대화가 줄고 갈등이 반복되거나, 신뢰와 양육 방식이 어긋나는 경우
- 상담 방식
- 두 사람이 함께 받을 수도, 한 사람이 먼저 받을 수도 있어요.
- 보통 횟수
- 4~10회 안팎
- 보호자가 할 수 있는 일
- 상대를 몰아붙이지 않고 내가 걱정되는 점을 말로 전해요.
가족 전체
- 흔한 고민
- 세대 간 갈등, 돌봄 부담, 가족의 큰 변화나 상실
- 상담 방식
- 가족이 함께 만나 서로의 입장을 이야기하는 가족 상담
- 보통 횟수
- 5~10회 안팎
- 보호자가 할 수 있는 일
- 일정을 맞추고, 누구나 편하게 말할 시간을 만들어요.
확인해 보세요
아이에게 이런 모습이 보인다면
하나라도 해당한다면 혼자 걱정하지 않아도 괜찮아요.
- 갑자기 말수가 크게 줄었어요
- 학교에 가기를 자주 미루거나 거부해요
- 잠이나 식사 리듬이 많이 달라졌어요
- 몸에 상처를 내거나 이를 숨기려는 모습이 보여요
- 친하던 친구들과 멀어진 듯해요
- 성적이 갑자기 많이 떨어졌어요
어떻게 도와야 할지 모르겠다면 상담 이용 안내를 먼저 읽어 보세요.
함께 해 볼 일
상담을 권하는 말, 이렇게 해 보세요
서두르지 않고 한 걸음씩 가면 돼요.
- 01
비난 대신 걱정 전하기
「너 왜 그래」 대신 「요즘 많이 힘들어 보여서 걱정돼」라고 말해 보세요.
- 02
들어 주기
해결책보다 먼저 마음을 들어 주면 이야기가 조금씩 이어져요.
- 03
선택지 함께 보기
상담, 진료, 기관 상담 등 여러 길을 같이 살펴보고 고르게 해요.
- 04
첫 상담에 동행 제안
첫날은 함께 가자고 제안하면 부담이 줄어들 수 있어요.
- 05
결과를 재촉하지 않기
변화는 천천히 오는 경우가 많아요. 작은 변화도 함께 알아봐 주세요.
자주 묻는 질문
가족 상담 자주 묻는 질문
자녀의 상담 내용을 부모가 알 수 있나요?
상담 내용은 기본적으로 비밀이 지켜져요. 다만 본인이나 타인의 안전이 걱정되는 경우에는 기관이 보호자와 상의할 수 있어요. 이 부분은 첫 면담에서 안내받을 수 있어요.
배우자가 거부하면 혼자 가도 되나요?
그럼요. 한 사람만 먼저 상담을 받아도 변화가 시작되는 경우가 많아요. 혼자 받은 상담은 가정의 대화를 바꾸는 출발점이 될 수 있어요.
몇 살부터 상담을 받을 수 있나요?
기관마다 기준이 달라요. 아동 상담은 보통 초등학생부터 많이 이용하고, 청소년 상담은 기관에서 연령을 안내하고 있어요. 이용 전에 기관에 확인해 주세요.
부모 자신도 상담을 받아도 되나요?
물론이에요. 자녀를 돌보느라 지친 보호자의 마음도 충분히 돌봄이 필요해요. 가까운 기관에서 보호자 상담을 이용할 수 있어요.