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중년의 무기력이 2주 이상 이어질 때 확인할 신체 요인과 상담 경로
일상적인 일조차 버겁게 느껴지는 시기가 있습니다. 몸은 쉬는데 회복이 더디고 이유 없는 짜증이 이어진다면 단순한 피로와는 다를 수 있습니다. 이 글에서는 먼저 확인할 신체 요인과 비용 부담이 적은 상담 경로를 정리합니다. 마음의 문제로만 보지 않기 체중 변화나 수면 장…
중년우울증, 그 실체와 대응 방법
중년우울증, 왜 생길까? 중년기, 즉 40대와 50대에 접어들면 여러 가지 변화가 찾아오죠. 🤔 직장이나 가족의 문제로 스트레스를 받거나, 사회적 역할의 변화로 인해 우울한 기분이 드는 경우가 많아요. 특히, 맞벌이를 하던 부부가 한쪽이 일을 그만두게 되면, 집에만 있…