번아웃, 우울감… ‘이대로 괜찮을까?’ 싶을 때, 정신과 상담, 과연 답일까?
요즘 들어 부쩍 무기력하고, 뭘 해도 재미가 없어요. 예전 같으면 밤새워 하던 일도 이제는 10분도 집중하기 어렵고요. 그냥… 다 놓아버리고 싶다는 생각도 들어요. 주변에서는 번아웃이라고도 하고, 어떤 사람은 우울증 아니냐고 걱정하는데, 솔직히 어디서부터 어떻게 해야 할지 모르겠더라고요. 내 마음의 신호등, 정말 멈춰야 할 때일까? 제가 이런 상태를 처음 겪은 건 아니에요. 몇 년 전, 회사에서 큰 프로젝트를 맡았던 시기였어요. 그때도 비슷한 무기력감과 집중력 저하를 느꼈는데, '워낙 바쁘고 힘든 시기라 그런가 보다' 하고 대수롭지 않게 넘겼죠. 잠을 줄여가며 일했고, 주말에도 쉬지…
