번아웃 직전의 직장인을 위한 명상캠프 선택 기준과 효과

왜 우리는 퇴근 후 스마트폰 대신 명상캠프 일정을 검색하는가 끊임없이 울리는 업무 메신저와 메일 알림 속에서 살아가는 직장인들은 늘 뇌가 과부하된 상태를 경험한다. 주말에 침대에 누워 유튜브 쇼츠를 몇 시간 동안 넘겨보아도 피로가 풀리지 않는 이유는 시각적 자극이 뇌를 끊임없이 흔들어대기 때문이다. 머릿속을 가득 채운 생각의 타래를 끊어내고 온전한 휴식을 취하고 싶을 때 많은 이들이 대안으로 명상캠프 일정을 찾아보곤 한다. 도심의 소음에서 벗어나 강제적으로 디지털 기기와 거리를 두는 환경이 필요하기 때문이다. 심리상담 전문가로서 마음의 방전 현상을 호소하는 이들을 만날 때마다…