직장 스트레스, 어디까지 버텨야 할까요? 현실적인 대처법
직장 스트레스, 늪에 빠진 기분이 들 때 ‘번아웃’이라는 단어가 괜히 나온 게 아니죠. 저도 몇 년 전, 정말 숨 막히는 프로젝트를 몇 개 연달아 맡았던 때가 있었어요. 매일 밤 12시 넘어서 퇴근하고 주말에도 일을 놓지 못했죠. 처음에는 ‘이것만 끝나면 괜찮아지겠지’ 했는데, 끝나고 나니 또 다른 일이 기다리고 있더라고요. 그때마다 ‘내가 이걸 왜 하고 있나’, ‘이 직업이 나랑 맞나’ 하는 생각이 꼬리에 꼬리를 물었어요. 눈은 퀭해지고, 사소한 일에도 짜증이 늘었죠. 결국에는 거의 매일같이 두통에 시달리다가, 참다못해 병원에 갔습니다. 의사 선생님 말씀이…
