최면 치료와 자기 최면, 과연 드라마처럼 드라마틱할까?

최근 대인기피증이나 갑작스러운 불안감 때문에 최면센터를 찾아볼까 고민하는 사람들을 주변에서 종종 봅니다. TV에서 나오는 것처럼 몇 번의 눈 깜빡임으로 과거의 트라우마를 지우거나, 마치 전생 체험을 하듯 드라마틱한 변화를 기대하는 분들이 많죠. 하지만 30대 직장인으로서 현실적인 조언을 드리자면, '최면'은 마법의 열쇠가 아닙니다. 제가 실제로 업무 스트레스와 무기력증으로 고민할 때 자기 최면을 시도해 본 적이 있는데, 처음에는 '나는 지금 평온하다'는 문구를 매일 50번씩 반복했습니다. 기대했던 결과는 즉각적인 마음의 평화였지만, 현실은 3주가 지나도 똑같이 짜증 나는 상사 때문에 퇴근길에 헛웃음만 나오더군요. 이게 바로…