대인기피증, 혼자 끙끙 앓지 말고 현실적인 대처법을 찾아보세요

대인기피증, 왜 이렇게 힘들까 솔직히 말해, 대인기피증은 '의지의 문제'나 '성격 탓'으로 치부하기에는 너무나 고통스러운 경험입니다. 제가 예전에 겪었던 일인데요, 신입사원 시절 워크숍 자리에서 팀원들과 친목을 다지는 시간이 있었습니다. 그때 제 차례에 자기소개를 해야 했는데, 갑자기 심장이 미친 듯이 뛰고 손발이 차가워지면서 아무 말도 나오지 않더라고요. 마치 온 세상 시선이 저에게 쏠리는 것 같았죠. 결국 얼버무리고 자리에 주저앉았는데, 그날 밤 얼마나 후회하고 자책했는지 모릅니다. ‘나는 왜 이렇게 약할까’, ‘다들 나를 이상하게 생각하겠지’ 하는 생각에 잠을 설쳤죠. 그때는 그냥 ‘내가 좀 내성적이구나’…